Вредно ли хрустеть костяшками пальцев рук? | Cobratoxan.com
Вредно ли хрустеть пальцами?

Вредно ли хрустеть пальцами?

Часто можно заметить, как у некоторых людей имеется вредная привычка хрустеть пальцами. Вызывается она желанием снять напряжение или размять суставы на руках, может быть навязчивым состоянием. Приносит ли вред привычка хрустеть костяшками пальцев?

Почему же происходит хруст?

Сустав – это удивительный механизм соединения костей. Концы костей соединяются в суставной сумке, представляющей собой капсулу из плотной ткани. На ней имеются связки, функция которых удерживать сустав. А внутри капсула заполнена жидкостью, которая снижает трение при движении сустава. Этот орган обеспечивает подвижность и соединение костей.

привычка хрустеть костяшками пальцев рук

При резком движении пальцами, капсула растягивается, пространство в ней увеличивается, давление падает. Углекислый газ, азот, кислород, находящиеся в жидкости, образуют пузырьки. Те лопаются, и издаётся звук. Есть ещё мнение, что звук при хрусте пальцев рук возникает из-за трения сухожилий.

Почему лучше не хрустеть пальцами рук?

Изначально роль суставов подразумевает их подвижность, сгибание или разгибание. Поэтому серьёзного вреда эта привычка вызывать не может. Но регулярные, частые, резкие движения могут привести к растяжениям, повреждениям нервов, нарушить стабильность суставов. В результате повышается риск заболеваний суставов в будущем. Если будущее уже наступило, а вы не успели избавиться от этой вредной привычки хрустеть костяшками, и у вас возникли проблемы с суставами, то принимайте капсулы глюкозамина. Он поможет восстановить соединительную ткань суставов.

глюкозамин против вредной привычки хрустеть пальцами рук

Избавиться от этой привычки, как, впрочем, и от любой другой, нелегко. Если человек таким способом снимает психологическое напряжение или это помогает, ему сосредоточится на мысли, у него возникает зависимость, без которой трудно обойтись. В таком случае можно попробовать переключиться на другой предмет.

Крутите кубик или шарики в руках. Бывает, возникает желание размять суставы. В этом случае выберите физические упражнения или массаж. Хорошо заняться плаванием. И разминка для тела, и снятие напряжения.

Делаем вывод:

Если привычка вредная, значит не полезная. Занятие спортом или любимым делом отвлечёт вас от вредных привычек и принесёт больше пользы.

Один отзыв

  1. Мне скоро 21 я начала хрустеть пальцы в 6 лет, потом это вошло в привычку. И что хочу сказать мне больно смотреть на свою руку. Это ужасно они кривые,опухшие. Я бы очень хотелм вернуть свои красивые руки,вообще есть такая возможность,с помощью уколов или массажа?

    Ответить

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*