Профилактика артрита и артроза коленного сустава | Cobratoxan.com
Профилактика артрита суставов

Профилактика артрита суставов

Соблюдайте эти нехитрые правила для профилактики артрита суставов, особенно если Вы попадаете в группу риска.

Артритом и артрозом болеют люди разных возрастов и половой принадлежности. Кроме коленных и других суставов, страдают органы зрения, сердечно-сосудистая, мочевыделительная и гепатобилиарная системы. Чтобы болезнь не развивалась необходимо уделять достаточное внимание профилактике артрита.

Группа риска

Чаще заболевание артрита и артроза возникает у больных, имеющих факторы риска:

  • простуда;
  • иммунодефициты;
  • курение, пристрастие к алкоголю;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • травма суставов;
  • операции на опорно-двигательном аппарате;
  • профессиональные вредности;
  • гиподинамия;
  • спортивные перегрузки;
  • аллергизация организма;
  • наследственная предрасположенность.

 

«Людям из группы риска следует уделять внимание профилактике артрита, особенно коленного сустава. Такой подход исключит необходимость длительной терапии и предупредит развитие нежелательных последствий»

Профилактические методы

Профилактика ревматоидного артрита должна быть направлена на факторы риска. При регулярном проведении комплексных мер возникновение патологии может быть сведено к нулю.

Какое рекомендуется питание?

профилактика артроза коленного сустава

  1. Рацион имеет немаловажное значение для здоровья суставов. Адекватная калорийность пищи предупредит развитие ожирения и снизит нагрузку на коленные суставы.
  2. Должны быть исключены жирные блюда, острые приправы, соленые продукты, крепкие бульоны.
  3. Так же, как при артрозе рекомендуется снизить употребление красного мяса, крепкого кофе, животных жиров.
  4. Для профилактики в рацион следует включать свежие фрукты, овощи, зелень, жирную рыбу, морепродукты. Они содержат незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жиры, микроэлементы, витамины, которые необходимы для нормальной работы суставов.

Возможны ли физические нагрузки при артрите коленного сустава?

артрит суставов

  1. Занятия спортом, утренней гимнастикой, лечебной физкультурой укрепляет мышцы, нормализует кровоток и обменные реакции в опорно-связочном аппарате.
  2. Регулярная двигательная активность улучшает питание хряща и предупреждает его преждевременное старение.
  3. Физкультура поддерживает осанку, в результате чего правильно распределяется нагрузка на коленные суставы.
  4. Необходимо делать разминки при длительном сидячем или лежачем положении.

 

«Однако физические перегрузки должны быть исключены при артрозе и артрите, особенно это относится к профессиональным спортсменам и людям, работающим на тяжелом производстве»

От каких пагубных привычек стоит отказаться?

Курение и регулярный прием крепкого алкоголя вызывает спазм сосудов, ухудшает кровоток суставов. Это снижает поступление в ткани питательных веществ, кислорода, приводит к задержке продуктов обмена веществ. В результате страдает качество хряща, он становится подвержен быстрому старению, истончается и атрофируется.

«Отказ от курения и приема спиртного занимает важное место среди профилактических мер»

Своевременное лечение этиологических заболеваний

Для предупреждения развития простудных и инфекционных болезней следует укреплять иммунитет.
капсулы bach xa

Благодаря натуральному составу, вьетнамский препарат Bach Xa предотвращает развитие дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышая количество смазки в суставах и способствуя восстановлению хрящевой ткани.

Важно своевременно лечить патологию, которая может вызывать артрит и артроз. Ангины, венерические заболевания, аутоиммунные состояния, сахарный диабет необходимо диагностировать на ранних этапах развития и проводить адекватную терапию.

«Для сохранения здоровья коленного сустава профилактические меры имеют весомое значение. Они не требуют больших финансовых вложений, доступны каждому человеку и оказывают положительное влияние на организм в целом».

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*