Что делать, если болит позвоночник?

Нам часто задают вопрос: что поможет при боли в позвоночнике? Надо понимать, что боли в области позвоночника могут быть вызваны двумя основными причинами: мышечным спазмом или зажимом нервных окончаний. Определить причину в домашних условиях невозможно, но до обращения к врачу можно попытаться снять боль, используя безвредные средства.

Мази и бальзамы помогут при боли в позвоночнике

Если боль ощущается из-за растяжения мышц, то помочь ее снять может согревающая мазь. Мазь или гель из Вьетнама, в состав которого входит змеиный или пчелиный яд, нужно втирать в то место, где боль наиболее сильная, но делать это осторожно. Слишком сильные нажатия могут травмировать позвоночник или поддерживающие его мышцы.

Бальзам Yellow Balm для суставов имеет ярко-выраженный разогревающий эффект.

Данная мазь для позвоночника показана при дегенеративно-дистрофических патологиях (остеохондрозе, радикулите); подагре; артрите; растяжениях; ушибах и вывихах; ревматизме; в период реабилитации после повреждений и травм. Согласно многочисленным отзывам, Yellow Balm быстро облегчает болевой синдром.

Еще одним эффективным средством при лечении боли в позвоночнике является мазь Hong Linh Cot.

Данный бальзам поможет при лечении заболеваний опорно-двигательной системы, а именно при лечении артритов, остеоартрозов, растяжения связок, надрывов мышц, болей в мышцах различной этиологии, онемений. Помогает справится с болями в спине при радикулитах, радикулопатиях, остеохондрозе.
 

Боли в различных отделах позвоночника

При боли в шейном отделе может помочь массаж с использованием согревающей мази. Нужно сесть прямо и соединив указательный и средний пальцы, несколько раз провести ими вдоль позвонков сверху вниз. Чтобы снять напряжение с мышц шеи, нужно медленно наклонить голову, стараясь прижать подбородок к груди и медленно выпрямиться. Повторить упражнение несколько раз, пока не почувствуется облегчение.
 

Из-за длительного сидения за столом страдает грудной и поясничный отдел позвоночника. Боли в этому случае тянущие, и чем дольше длится сидение за столом, тем сильнее становятся боли, в конечном итоге приобретая хронический характер. Попробовать убрать их можно с помощью упражнения.
 

Упражнения для гибкости позвоночника

Сесть на постели по-турецки, скрестив ноги и выпрямив спину. Руки отвести назад и сцепить пальцы в замок в области поясницы. На выдохе наклониться как можно ниже, стараясь не расцеплять рук. В идеале – коснуться лбом кровати. Повторить 5-6 раз.

Сидя на постели, правую ногу положить прямо, а левую согнуть и поставить пяткой на колено правой ноги, при этом держать спину прямо. Придерживая ступню руками, чтобы пятка не соскальзывала с колена, медленно поворачивать грудную клетку вправо и влево, растягивая мышцы. Выполнить 2 подхода по 8 раз. Это поможет при боли в позвоночнике.

Стоя у стены, поднять руки и потянуться вверх, постепенно привставая на носочки. Если тяжело держать равновесие, можно опереться о стену. Это упражнение на растяжку позвоночника может помочь не только снять усталость, но и сформировать красивую осанку. Повторять движения 5-10 раз до появления чувства приятной усталости.

Экспертами рекомендуется использовать разогревающие мази и бальзамы в совокупности с упражнениями. Такая стратегия лечения поможет при боли в позвоночнике.