Лечение мышц и связок
Что делать при растяжении голеностопа?
При обнаружении растяжения, важно приложить что-нибудь холодное к ноге, предварительно сняв с поврежденной ноги носок и обувь. Так как голеностопный ...
Как вести себя, когда беспокоят боли в спине
Наибольшую нагрузку человек взваливает на свой позвоночник, когда, нагнувшись, одним рывком поднимает что-то тяжёлое. Вот, пожалуй, самый лёгкий ...
Как справиться с болью в пояснице?
Боль в спине — причины возникновения
Современный стиль жизни очень отягощает наши плечи. Многие выполняют работу сидя, а не надо. Наверное, ...
Оказание помощи при растяжении мышц и связок
Повреждения мышц и их растяжение происходят про непропорциональных физических нагрузках, слишком резких движениях, особенно когда мышцы еще должным образом не ...